Как похудеть после праздника
Так мы с вами сможем почистить печень и желчевыводящие протоки, освободим от перегрузки пищеварительную систему, а заодно и похудеем.
Все, что вам понадобится на день: 300-400 г творога (2% жирности) и 1 л обезжиренного кефира. Для улучшения вкуса добавьте к своему рациону свежую зелень укропа и петрушки, пару чайных ложек натурального меда или варенья, 1 фрукт. В течение дня ешьте 5-6 раз небольшими порциями. В общей сложности получится 700-800 ккал.
Как долгосрочная диета такой вариант не подойдет: слишком однообразно и не содержит все необходимые вещества. Но как разгрузочный день, проводимый время от времени, отлично подействует на организм.
А еще просто не обжираться...
ОтветитьУдалитьДа, уж, как тут уследишь за собой, когда на столе столько вкуснятины.
ОтветитьУдалитьПридется присесть на диету.
Согластна с Дмитрием. Зачем нагружать себя в какие-то дни, а потом мучиться как бы это все вывести.
ОтветитьУдалитьДом сад и огород
ОтветитьУдалитьА я вот не поправилась,старалась есть маленькими порциями!
ОтветитьУдалитьДима, как всегда в точку. Лучше не объедаться, тогда всё будет ок!
ОтветитьУдалитьВот-вот, самое время, праздники все-таки расслабляют.
ОтветитьУдалитьклассная диета
ОтветитьУдалить